कफ व खोकला यावरील उपाय.

कफ व खोकला यावरील उपाय.

        वातावरणातील बदला मुळे अनेकांची रोग प्रतिकार शक्ती कमी झाली आहे व त्या मुळे सर्दी, खोकला कफ होत आहे. ह्या साठी उपाय

         

  कफ व खोकला यावरील उपाय.

उपाय -----

१) ज्येष्ठ मधाचा तुकडा + २ काळीमिरी + थोडी खडीसाखर तोंडात ठेऊन लाळ गिळत राहावी. दिवसातून २/३ वेळ.

२) एक कप गरम गरम पाणी चहा प्रमाणे बशीतून प्या. दिवसातून २ / ३ वेळ. कफ लवकर पातळ होतो.

३) उज्जाई प्राणायाम (घसा टाईट) करा.

४) हळद + मध + आलं रस घ्या.

५) आम्लपित्त होऊन देवू नका. झाल्यास आवळा पदार्थ / काळी मनुका / आले योग्य प्रमाणात खाणे.

६) जास्त आंबट, तेलकट पदार्थ खाऊ नका.

७) एक लवंग चघळा. किंवा बडीशेप खा.

८) प्राणायाम व ऑक्युप्रेशर करा. श्वास रोखून शारीरिक हालचाली करा.  

९) १ लवंग + २ काळीमिरी + थोडी खडीसाखर तोंडात ठेऊन लाळ गिळत राहावी. खोकला लगेच थांबतो.

१०) पोट साफ राहू द्या. 

रात्री झोपतांना कोमट पाण्यासोबत त्रिफळा चूर्ण सेवन करा 

११) हातापायांचे तळवे घासा व प्रेस करा.

१२) नाकात देशी गाईचे तुप टाका.

१३) गुळ खा मात्र तासभर पाणी पिऊ नका.

१४) जास्तच कफ वाढला असेल तर आहारात मध / आले / सुंठ व गुळाचा वापर वाढवा.

१५) टाकणखाराचे चूर्ण मधातून चाटणे. कफ पातळ होतो.

१६) अडुळसा पानांचा रस + मध टाकून घेणे.

१७) आले रस १ चमचा + मध १ चमचा ३ वेळा घेणे.

१८) जेवणात कच्चा कांदा खाणे.

१९) गरम दूध + हळद घेणे.

२०) सुचना --- सर्वच उपाय एकाच वेळी करू नका. कफ प्रवृत्तीच्या व्यक्तींनी जास्त व जोरदार व्यायाम करू नये. 3-4 दिवसात कफ व खोकला बरा न झाल्यास MBBS डॉ च्या सल्ल्याने औषध उपचार करा

*हि माहिती आपल्याला माहिती साठी देत आहोत.

कृपया वरील उपाय हे डॉक्टर च्या सल्ला घेऊन करावे. काही अपाय झाल्यास MiMarathibana&Team जबाबदार राहणार नाही..

Comment करा Follow करा आणि शेअर करायला विसरू नका...

धन्यवाद..